شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

    تحقیق درباره تغذيه و بهداشت تحقیق درباره تغذيه و بهداشت
    تحقیق درباره تغذيه و بهداشت تحقیق درباره تغذيه و بهداشت

    تحقیق درباره تغذيه و بهداشت

    امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
    55 نمایش
    8,000 تومان

    تحقیق درباره تغذيه و بهداشت

    فهرست

    چقدر صبحانه بخوريم

    آيا ميدانيد مشخصات يك برنامه خوب غذايي چيست

    كربوهيدرات و چاقي

    خرافات تغذيه اي

    عادت بد غذايي در كودكان

    عدم مصرف آب با غذا

    بي اشتهايي كودكان

    تفكر مثبت

    با تغذيه مناسب سلامت موهاي خود را تامين كنيم

    آشنايي با ويتامين ب ١٢ يا كوبالامين

    نكات مهم در مورد شير و كودك

    آيا مصرف سويا مفيد است؟

    من بايد چند كيلو باشم؟

    چگونه مي‌توان وزن ايده‌آل خود را محاسبه نمود؟

    بروز و يا ريسك بروز بيماري هاي مرتبط با اضافه وزن

    چه كساني بايد از وزنشان بكاهند؟

    آيا راهي براي اندازه گيري ميزان اضافه وزن و يا ميزان چربي اضافه بدن وجود دارد؟

    روغن ماهي به استخواها استحكام ميبخشد

    مرض جوع

    نقرس

    پيام هاي  بهداشتي وتغذيه اي!

    منابع وماخذ

     

    چقدر صبحانه بخوريم

    لابد اين ضرب المثل قديمي را شنيده ايد كه ميگويد :((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) اين ضرب المثل قديمي بيانگر اعتقادي كهن است كه حتي امروزه هم عده اي از كارشناسان و متخصصين به آن اعتقاد دارند.

    لازم است بدانيد صبحانه بايد شامل 20% از كل كالري و نهار بايد شامل 35 % از كل كالري و شام هم بايد حاوي 30% از كل كالري باشد و ميان وعده ها فقط 15% از كل كالري را شامل مي شوند . در صورتيكه مشاهده ميشود ميان        وعده ها  بخصوص در كودكان درصد بالاتري از انرژي را تامين ميكند لذا بهتر است حتي اين سه وعده درصد كمتري از انرژي فرد را تامين كند.

    20% انرژي يك فرد عادي بسته به نياز يك فرد به انرژي (2400-1800) از 2 كف دست نان و دو عدد خرما و به اندازه يك قوطي كبريت پنير تا همين اندازه به اضافه يك ليوان شير متغير است و بيش از اين اندازه ديگر پرخوري به حساب ميآيد. البته عده اي از كارشناسان اعتقاد دارند مصرف صبحانه اول وقت باعث سنگيني و عدم كارائي ميگردد و شايد به همين دليل است كه در اداره جات صبحانه در ساعت 9 الي 10 توزيع ميشود.

    بهر صورت بهتر است آن عقيده قديمي را رها كنيم و بياموزيم كه هر چيز را به اندازه و سروقتش مصرف نمائيم و يادمان باشد تنها يك روش تغذيه اي است كه سلامتمان را تضمين ميكند:

    اعتدال: اگر چه همگي ميدانيم در بعضي از اداره ها اگر صبحانه را موقع شام هم توزيع كنند باز هم كارائي پرسنل آن چيزي است در حد صفر!!

    تحقیق درباره تغذيه و بهداشت

     

     

    روشهای پشتیبانی

    جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
    55 نمایش
    8,000 تومان
    مزایای شما از این خرید:
    پشتیبانی رایگان
    آپدیت منظم محصولات
    دانلود رایگان توسط اشتراک
    اضافه شدن ۵% از قیمت محصول به کیف پولتان به عنوان هدیه
    تحقیق درباره تغذيه و بهداشت
    امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
    شامل: 55 صفحه
    تعداد پارت: 1
    فرمت: DOC
    به روز شده در:

    سایر محصولات admin Other Products

    تحقیق درباره روش های نوین یادگیری یاددهی
    admin
    admin
    تحقیق درباره روش های نوین یادگیری یاددهی مقدمه یکی از مهم ترین موضوعاتی که امروزه دست اند ر کاران تعلیم و تربیت کشور را به خود مشغول کرده است، نحوه ی مواجه شدن آموزش و پرورش با فرصت ها و تهدید های حاصل از گسترش و توسعه ی فناوری اطلاعات و ارتباطات و برنامه ریزی […]
    47 نمایش
    5.0
    9,300 تومان
    تحقیق درباره رضایت شغلی و بهره وری
    admin
    admin
    تحقیق درباره رضایت شغلی و بهره وری مقدمه : محیط کار انسان به مثابه منزل دوم او می باشد و چه بســــا کسانی عمده ساعات شبانه روز خود را در محیط کارشــان به سر می برند. بنابراین بدیهی است که محیط کار نیز بایستی همچون خان